在袁其忠再三恳求下，老乞丐答应了带他去看看这位仙长。
他把袁其忠带到了京城西郊，到了一处破庙之前。袁其忠抬头一看，这什么玩意啊，屋顶破了一个洞，牌匾也不翼而飞，看起来蒙尘已久。
袁其忠正想踏进庙门时，脚下咔擦一声响。原来门槛腐烂不堪，被他踩断了。
庙里一阵骚动，好几只灰色影子从他腿下钻了过去，吓得他差点跳起来。
＂勿惊，是狐狸。＂
老乞丐先一步进了庙，袁其忠紧随其后，却没看见什么仙长。
在他看来看去的时候，老乞丐却对着旁边一拜，原来庙内一侧的桌子上，竟然有个灰衣神秘人，像佛像一样在那打坐。
＂小人惊扰仙长了。＂
袁其忠看了过去，正好对上打坐者的眼神，那个人的眼神如同深冬寒冰，只是飘过就让人不安。
但他却直直盯着袁其忠，袁其忠感觉脸上传来刺痛感，竟然不由自主地避开了眼神接触。
但在这个时候，那个打坐者却笑了，庙里紧张的气氛一下消失了。
袁其忠这才发现他看起来十分年轻，年纪绝不超过二十岁。那人笑起来十分温暖，看得袁其忠也傻乎乎跟着笑了。
＂小子笑什么对仙长如此失礼＂
老乞丐爬起来拍了袁其忠一下，这才让他回过神来。赶快噗通跪下，激起地上一堆灰尘，搞得三人都咳嗽了起来。
＂咳，免、免礼＂
那个人也受不了灰尘，用袖子遮面跳下桌子。
灰尘好不容易散开了，老乞丐这才找到机会，拱手说道＂仙长，这个傻小子仰慕您的武功，我特别带他前来。也不指望您指点他，就是帮他看看也好。＂
但那个神秘人却笑道＂反正都来了，我教他一招吧。＂
老乞丐听了大惊，袁其忠也大惊。本以为世外高人绝不轻易传授技艺，没想到答应得如此干脆。
＂傻小子。＂老乞丐羡慕地说，＂你可真有福气，一定要好好学啊。＂
袁其忠跃跃欲试，不知道这个人有何本领。
那人说道＂天下武艺种种不一，贵简不贵繁，贵精不贵多。我传你一势，叫单换掌。＂
他脚下斜出一步，一手直接抹出变立掌，另一只手顺势跟在了胁下。
那人在这个姿势维持不动，脚下连续斜走了几步，如同推磨一样走出一个平整的圆形，而立掌的前手不偏不倚一直指着圆圈中心。
这一个简简单单的动作，袁其忠却看得呆了。他看见那个人走圈时，身上全身都一股碾压之劲，仿佛一挨上就会被碾碎一样。
袁其忠立刻模仿起了他的动作，手上学得几分相似，但脚下却撞撞跌跌，根本不成样子。
老乞丐正着急时，那个人提醒说＂别用脚走路，用腰走路。＂
袁其忠看他示范，不是用脚像量尺子一样一步一步走。而是腰上一晃，带上劲了，两脚自然步步向前，像上了发条的钟表一样。
袁其忠也学着身上用力，脚下不知不觉就走对了，样子看起来也十分威武。
就这样连走了十圈，还不知道停下。那个人哈哈笑了起来，又说＂这只是单换掌前的转掌，现在给你看看什么是单换掌。＂
他依然迈步走圈，但走了一段时间时，脚下突然停了下来。前脚往回一撇，两脚站成了内八字，对着圈内。
袁其忠也试着站成内八字，结果前俯后仰，没办法站稳。
＂还是一样，别用脚站，用腰站。＂
袁其忠仔细观察了他的动作，这才发现他的两膝之间有撑力，而且上身又有下坐之力。
袁其忠似有所悟，胡乱把腰像坐椅子一样一坐，竟然就坐稳了，把自己都吓了一跳。
＂这叫骑马势。＂
这让袁其忠感到奇怪，问道＂仙长，我看一般武术的骑马势，都是两脚平行，而且两膝分得很开。＂
＂那是四平的大骑马，我这是八字内扣的小骑马势，更容易练出两腿之间的合力。＂
＂八字内扣，不会太死了吗＂
＂站得太死，是两腿无合力。练此势腰要下坐，腿要内撑，如此身体自然能感觉到一股上挺之力，全身劲力圆满如锥形。等到练通此势，才会明白脚下是活的，其实暗藏往左右躲闪的动作。＂
那人继续示范，将前手抹回，身体从顺时针变成了逆时针方向。胁下藏着的后手穿针一样从前手肘下刺出，又顺势一抹由后手变成前手。
自此，由刚刚顺时针转圈变成了逆时针，故名单换掌。
那人说道＂如此一势，不必旁求，你要有心，就在这庙里练上三天。＂
他如此说完，竟然就准备要走了。
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